30 jours pour avoir de belles jambes

30 JOURS POUR AVOIR DE BELLES JAMBES

par Ariel Toledano

16/20

Genre : santé, beauté

Publié chez : In Press

Résumé : 

Une femme sur deux est complexée par ses jambes. Elles préféreraient qu'elles soient plus minces, plus musclées ... et 40% d'entre elles souffrent de douleurs, lourdeurs...

Avec ce guide, le docteur Ariel Toledano répond à toutes les questions que vous vous posez sur vos jambes et dresse un programme complet sur une courte période de 30 jours adapté à chaque profil de jambes. Pourquoi mes jambes gonflent-elles ? A quoi est due la rétention ? Comment éliminer la cellulite ? Quels sont les aliments conseillés ? Quels sports faut-il pratiquer ? 

Cette partie du corps est souvent la grande oubliée des soins. Cette absence de soins ne se limite pas à des conséquences esthétiques : les jambes délaissées vont entraîner une gêne au quotidien sur la qualité de la vie : grossesse, ménopause, dans le cadre du travail ...

Il nous propose des exercices musculaires, des massages, un rééquilibrage alimentaire, des soins médicaux ... adaptés à chaque type de problème. Tout un programme facile à mettre en oeuvre à n'importe quel moment de l'année pour avoir de belles jambes.

Mon avis : 

De très bons conseils, efficaces pour la plupart. 

Tout d'abord, merci à masse critique de Babelio et à l'éditeur qui m'a permis de lire et tester les conseils contenus dans ce livre. Il nous annonce la couleur dès le titre : il nous permettra d'avoir de belles jambes en 30 jours. 

Tout d'abord, tout dépend d'où l'on part. En effet, si la cellulite est vraiment fort incrustée, les effets peuvent être beaucoup plus longs à venir. Ce qui est sûr, c'est qu'il faut être vraiment assidu pour voir des changements significatifs en 30 jours.

Pour ma part, j'ai attendu au maximum pour poster mon avis afin de tester réellement les différents conseils. 

J'ai aimé que l'auteur cible les différents types de cellulite qui existent et nous offre des exercices à faire chaque semaine suivant notre type de problème.

On y retrouve aussi des conseils nutritifs, des remèdes à base de plantes également, et des crèmes pour les massages.

Le livre est petit et concis, mais j'avoue que je n'avais pas besoin d'un pavé et que ce format m'a bien plu. L'essentiel est dans les exercices à faire, l'alimentation et les massages. Il n'y a pas de remède miracle, mais je peux vous dire que pour moi, il y a eu réellement de l'amélioration en un mois. Par contre, j'ai utilisé une huile amincissante ayurvédique non mentionnée dans la liste des crèmes du livre, et elle a eu des résultats excellents et bien meilleurs que celles du commerce mentionnées dans le livre que j'avais déjà testées pour la plupart. De plus, j'ai fait des massages avec une brosse à picots en bois sous ma douche deux fois par jour et j'ai utilisé le gant Garshan en soie naturelle fourni dans le kit ayurvédique. Je n'ai pas beaucoup de cellulite, mais celle que j'ai est due à des problèmes de circulation sanguine et lymphatique. Eh bien, après avoir fait les exercices chaque semaine, suivi les conseils alimentaires de l'auteur et fait tout ce que j'ai cité plus haut, les résultats sont là. Je vais m'y tenir et continuer car c'est la seule façon de s'en débarrasser tout à fait. 

Où vous le procurer : 

Dans toutes les librairies et sur amazon, le livre papier au prix de 9,90 euros ou l'ebook au prix de 4,99 euros : cliquez pour acheter